Что делать, чтобы не тошнило

Тошнота — это не только симптом отравления. Она может возникнуть, если взрослого или ребенка укачивает в транспорте. Какой бы ни была причина тошноты, для ее обнаружения нужно обратиться к врачу, а когда симптом появился внезапно, например, во время поездки, нужно знать, как правильно поступить для прекращения неприятного состояния.

Рассмотрим самые популярные состояния, при которых может появляться тошнота и приведем полезные советы, которые помогут устранить неприятные симптомы.

Что делать, чтобы не тошнило

Укачивание — это хроническое состояние, при котором человеку в транспорте начинает болеть голова, появляется тошнота и нехватка воздуха.

В автобусе

Чтобы не укачивало в автобусе, лучше садиться на передние места. Это даст возможность смотреть вперед сквозь окно водителя. Если такой возможности нет, можно сесть в центре салона. От мест в задней части лучше отказаться, так как там укачивает сильнее (рисунок 1).

Во время поездки лучше спокойно сидеть, откинув голову на спинку кресла. Вертеть головой не рекомендуется, так как от этого может появиться головокружение. В качестве профилактики лучше отправляться в поездку полуголодным или вообще на голодный желудок. Взрослым не рекомендуется пить алкоголь, ни до поездки, ни во время нее.

В машине

Путешествие на машине хорошо тем, что можно в любой момент остановиться и выйти подышать свежим воздухом (рисунок 2).

Но, если такой возможности нет, лучше предпринять некоторые меры против укачивания:

1. Не нужно сосредотачиваться на чем-то. Чтобы не давать мозгу дополнительную нагрузку, лучше не читать, не смотреть в телефон и не разглядывать объекты за окном слишком внимательно. Просто расслабьтесь и смотрите на дорогу.
2. Если есть возможность, поговорите с другими пассажирами о чем-то приятном. Это поможет отвлечься.
3. Если позволяет погода, приоткройте окно, чтобы в салон поступало больше воздуха. Если самочувствие плохое, лучше сделать остановку и выйти на улицу.
4. Справиться с тошнотой поможет что-то кислое, например, яблоко, лимон или даже соленый огурец. Также можно взять с собой мятные конфеты, они тоже отлично помогают от тошноты.

Если человеку все равно плохо, можно дать ему выпить несколько глотков прохладной воды или несладкого чая, и положить на лоб холодное влажное полотенце.

В самолете

Путешествие на самолете осложняется тем, что человек не может открыть окно или остановить транспортное средство, чтобы выйти немного подышать (рисунок 3).

Не желательно плотно есть перед полетом или употреблять алкоголь. Если есть возможность, лучше взять с собой таблетки от укачивания.

Есть и другие советы, которые помогут предотвратить укачивание в самолете или облегчить состояние пассажира:

1. Выбор места: желательно сидеть рядом с центральным проходом в зоне крыла. Если такой возможности нет, желательно сесть у окна.
2. Удобная поза: самое удачное положение — сидеть, слегка запрокинув голову. Если все равно начало укачивать, лучше расслабиться, закрыть глаза и сделать несколько глубоких вдохов.
3. Пить воду: она должна быть негазированной и комнатной температуры. Пить нужно маленькими глотками, делая продолжительные паузы.
4. Приток свежего воздуха: открыть окно в самолете не получится, но в лицо лучше направить поток свежего воздуха из индивидуального вентилятора.

Что делать, чтобы не тошнило после алкоголя

Чрезмерное употребление алкоголя однозначно вредит здоровью. Но, если не получилось проконтролировать количество употребленного спиртного и начало тошнить, стоит предпринять меры, которые помогут справиться с неприятным состоянием (рисунок 4).

Самый лучший вариант — не сдерживать позывы и очистить желудок естественным путем. Если это невозможно, не стоит принимать лекарства от тошноты. Лучше воспользоваться действенными средствами против интоксикации. Самый простой вариант — использовать сорбенты, вроде активированного угля. Снять тошноту и вывести из организма токсины также помогают настой ромашки, мятный чай и мелисса. Также можно заварить мелко натертый корень имбиря, который тоже заваривают, как обычный чай.

Что делать при тошноте

Если тошнота не связана с поездкой или алкоголем, стоит обратиться к врачу, ведь это может быть симптомом болезни. Но, чтобы облегчить состояние пациента в текущий момент, стоит предпринять некоторые меры.

При беременности

Беременность — это самое простое объяснение тошноты, ведь с токсикозом сталкивается большинство женщин (рисунок 5).

Применять какие-либо медикаменты в период беременности опасно, поэтому пользуются средствами, которые могут облегчить состояние. Например, утром натощак нужно выпить мелкими глотками стакан обычной воды комнатной температуры или съесть небольшой ржаной сухарик сразу после пробуждения. Снять тошноту помогают тыквенные семечки или дольки лимона.

У ребенка

Детей часто укачивает в транспорте, так как их вестибулярный аппарат недостаточно тренирован. Как правило, проблема исчезает самостоятельно к 12-13 годам.

Примерно за 30 минут до предполагаемой поездки ребенку дают таблетки от тошноты. Их действие сохраняется примерно 4-5 часов. Но, если ребенка тошнит даже без транспорта, стоит сдать анализы на наличие глистов, так как паразиты часто провоцируют подобные симптомы.

После еды

Если сразу после употребления пищи появляется тошнота, это тревожный симптом, который требует обращения к врачу. Тошнота — распространенный симптом для многих патологий, поэтому необходимо пройти комплексную проверку, а не заниматься самолечением (рисунок 6).

Тошнота, которая появляется сразу после еды, чаще всего является симптомом сбоя работы органов пищеварения. Справиться с тошнотой поможет мятный чай, минеральная вода или лимон. Но все равно нужно в ближайшее время показаться специалисту.

Больше информации о том, что делать, чтобы не тошнило, можно найти в видео.