Походная аптечка и как ее собрать самому

Сейчас все большую популярность набирает отдых в лесу. И, безусловно, это один из самых полезных видов отдыха. Свежий воздух и природа положительно влияют на организм человека. Каждому из нас приятно выбраться с семьёй и насладиться красивейшими пейзажами,  погреться у костра, порыбачить у пруда и, конечно же, сделать пару снимков на память.

Но за всем этим кроется опасность, которая может настигнуть в любую секунду пребывания в лесу. Поэтому стоит заранее подумать о возможных ситуациях, которые могут случиться, и приготовиться к ним. Из этой статьи вы узнаете о том, что должно включаться в вашу аптечку, как пользоваться медикаментами правильно и как оказать первую медицинскую помощь пострадавшему.

Что включает в себя походная аптечка

Какая бы у вас ни была цель похода в лес, у вас всегда должна быть под рукой аптечка. Ее можно приобрести в специализированных магазинах, в которых опытные специалисты уже позаботились о том, чтобы она включала в себя все, что может пригодиться в непредвиденных ситуациях. Но если вы собираете аптечку сами, то стоит знать, что она должна в себя включать и какие правила следует учитывать при ее сборе (рисунок 1).

Начнем сбор с самой упаковки. На каждом лекарственном препарате указываются условия, в которых он должен храниться, а значит, упаковка должна быть герметичной, без повреждений.

Для более легкого использования в контейнере могут быть отсеки; если их нет -воспользуйтесь резинками. Внутри не должно быть хаоса, ведь при чрезвычайной ситуации нужно реагировать быстро. Поэтому у каждого препарата должно быть свое место, которое вы должны хорошо запомнить. От этого в дальнейшем может зависеть даже жизнь человека. Например, сложите все болеутоляющие в одну сторону, а сорбенты в другую.

Важно помнить, что в дальнейшем вы будете носить аптечку в рюкзаке, который и без нее не очень-то и лёгкий. Поэтому убедитесь, что в ней нет ничего лишнего, например, можно убрать упаковки от медикаментов, но очень важно оставить инструкции к ним.

Разновидности походных аптечек

Туристическая аптечка – самая популярная разновидность. Ее используют для походов, экспедиций, проходящих загородом. И, в большинстве случаев, в такие походы идут более двух человек, чаще группа. Содержание туристической аптечки полностью зависит от времени года, длительности поездки, места и категории похода (лесной, горный, водный). О медикаментах поговорим немного позже. Как и в остальных случаях можно купить уже готовую, собранную аптечку. Но даже в этом случае будет необходимо ознакомиться с каждым отдельным препаратом (рисунок 2).

Если вы собираете ее сами, то вот что нужно запомнить:

1. Медикаменты должны относиться к быстродействующим, например, те, которые помогают от пищевого отравления или сердечного приступа.
2. В состав аптечки входят те лекарства, которые легко можно купить без рецепта врача. И желательно, чтобы вы до этого уже имели опыт использования этих лекарств и знали, что у вас нет на них аллергии.
3. Список препаратов и предметов, необходимых для оказания первой помощи при переломе, порезе, должен охватывать все группы повреждений - от маленького пореза до открытого перелома.

Аптечка первой помощи походная (малая) представляет собой сокращённый вид обычной туристической аптечки. Используется для походов, охватывающих по времени не более двух дней, или в том случае, если место путешествия находится вблизи населенного пункта, где могут предоставить медицинскую помощь специалисты.

Индивидуальная походная аптечка чаще всего используется теми, кто идёт в поход на долгосрочное время. В нее входят лекарства, которые были прописаны человеку врачом, а также средства, которые используют для оказания первой помощи. В неё должны входить: бинт, антисептики, пластыри, обезболивающие, защитный крем для кожи, и лекарства, необходимые человеку, который страдает хроническими заболеваниями.

Базовые лекарственные средства

Хочется напомнить, что перед тем, как собирать аптечку в поход, нужно удостовериться, что у вас нет аллергии или отрицательных реакций на какой-либо из медикаментов. Для этого настоятельно рекомендуем посетить врача и проконсультироваться, чтобы в дальнейшем не сделать себе хуже (рисунок 3).

Что же включает в себя стандартнвй набор медикаментов для аптечки?

1. Антибиотики: нужны эти препараты или нет - спорный вопрос. Важно учесть личные обстоятельства, но скорее всего они вам не пригодятся. Эти препараты необходимо принимать длительное время, определенный курс. Вероятность получить заболевание, требующее применения антибиотиков во время похода, крайне мала. Если вы собрались в путешествие уже простуженным или с другим серьезным заболеванием, то, скорее всего, вы уже принимаете антибиотики, и в этом случае будет разумно отложить поход, чтобы не получить какое-нибудь осложнение. Но все же, если вы собрались в путешествие от трех дней и больше, то антибиотик не помешает. Хорошим выбором будет Сумамед (Азитромицин). Применять его нужно раз в день, и курс лечения - три дня. Плюс азитромицина в том, что у него большой спектр применения, но нужно помнить, что он не помогают в лечении вирусных заболеваний, таких как ОРВИ и гриппа. Также можно выбрать Цифран от лёгочных заболеваний, Салютаб - от ангины, отита, и других инфекций.
2. Анальгетики - препараты этой группы выполняют обезболивающую функцию. Это одни из самых важных групп лекарств в походе. Можно взять Анальгин - недорогое болеутоляющее, которое хорошо блокирует боль низкой и средней интенсивности, но имеет побочные эффекты. Для более интенсивных болей подойдёт Диклофенак - гораздо сильнее анальгина, но выше и цена. Он быстро снижает боль, даже очень сильную.
3. Трамал - очень сильнодействующее обезболивающее, выполняет свою функцию очень хорошо - до 4-5 часов препарат имеет своё воздействие. Его можно купить только по рецепту врача, в другом случае можно использовать препарат немного слабее по своему действию, но зато он в свободной продаже. Речь идёт о Кетанов.
4. Антипиретики - жаропонижающее. При высокой температуре без них не обойтись, препараты этой группы обязательно должны быть в вашей аптечке. Важно запомнить: применять жаропонижающие нужно только при высокой температуре, при низкой - организму помощь этих лекарств ни к чему. Неплохим вариантом жаропонижающих лекарств будет, например, Аспирин. Он хорошо сбивает температуру, и стоит недорого. Парацетамол - тоже дешёвый вариант и выполняет ту же функцию. Ибупрофен - тоже недорогостоящий, но помимо жаропонижающего эффекта, можно использовать как противовоспалительное средство и анальгетик.
5. Антигистамины - противоаллергенные препараты. Даже если у вас нет аллергии, лучше обезопаситься, так как в лесу вы можете узнать, что аллергия у вас все-таки есть, но вы о ней даже не догадывались. Супрастин - очень известное лекарство, разрешен для приема даже детям. Из всех препаратов это будет лучшим выбором, так как имеет самый широкий спектр действия. Тавегил - тоже эффективно выполняет свою работу, но есть и побочный эффект: сонливость. Диазолин - быстро действует, отлично работает.
6. Противорвотные средства: они могут пригодиться, если вы столкнётесь с отравлением. Тут самым хорошим средством будет Метокопрамид. Он эффективно борется с рвотой и тошнотой, отличная цена и мгновенно действует.

Эти препараты считаются основными, но обычно состав аптечки немного расширяют, чтобы подготовиться к любым неожиданностям.

Рекомендуемый состав походной аптечки туриста

Кроме препаратов, описанных выше, в состав походной аптечки желательно включить:

1. Противовоспалительные: например, Трицикл - новая мазь. Герпес, ячмень, фурункул - все они под силу Трициклу.
2. Фторокортовая мазь - помогает снять воспаления при укусе насекомых.
3. Спазмолитики: устраняют спазмы мускулатуры внутренних органов. Но-шпа - отличное средство, полностью справляется со своей задачей или можете подумать о Спазмалгоне.
4. Успокаивающие - во время похода нужно сохранять спокойствие, а ситуации бывают непредсказуемые стрессовые. Или вам просто будет тяжело уснуть на новом месте. В этом случае помогут фитопрепарат - Валидол, Валокордин.
5. Отхаркивающие - Бромгексин, Амброксол, Карбоцестеин, но будет достаточно Бромгексина.
6. Слабительное - очень важная группа. На природе моторика кишечника может нарушиться, соблюдать абсолютную гигиену на природе тяжело, поэтому стоит прихватить с собой Гутталакс или Дульколакс.
7. Дезинфекторы - очень важная и часто используемая группа. Порез, укус, царапины будут преследовать вас всю дорогу. Чтобы избежать заражения и гниения, нужно обрабатывать рану перекисью водорода и обеззаразить зелёнкой или йодом.
8. Противоожоговые средства: лучшее из средств - это Пантенол (крем или мазь), действие препарата направлено только на обработку и ускорения заживления ожогов.
9. Сорбенты: лучший и бюджетный выбор - это активированный уголь, но также можно воспользоваться Полисорбом, Сорбексом или Полифепаном.
10. Средство от насморка: хорошим выбором будет Галазолин, он поможет быстро избавиться от насморка и не ударит по вашему кошельку. Но можете взять другое лекарство, которому вы доверяете.

Обычно рядом с нами в походе нет такого человека, который хорошо бы справлялся с хирургическими инструментами. Поэтому возьмите ножницы и вам этого будет достаточно; используя другие инструменты без надлежащей подготовки, вы можете навредить человеку, получившему травму. Если такое произошло, нужно воспользоваться обезболивающими и вместе с больным покинуть лес и поскорее добраться до населенного пункта, где больному окажут медицинскую помощь. Также стоит взять приборы, такие как: термометр и тонометр.

Обязательно захватите с собой перевязочные материалы: стерильные бинты, резиновый бинт, эластичный бинт (необходимо при растяжении связок), салфетки, перчатки, напальчник, вата.

Для взрослых

Все вышеописанные препараты входят в базовый состав походной аптечки для взрослого человека. Читая инструкцию, смотрите дозировку для человека от 18 и выше, собирайте количество препаратов, сверяясь с нормой, которая подходит для вас.

Дополнения для детей

От взрослого ребенок отличается возрастом и силой организма. Поэтому, идя в поход с ребенком, берите те лекарства, в инструкции которых разрешается их применение детям (рисунок 4).

В каждой из ранее оговоренных групп есть минимум по одному препарату, разрешённому для применения детям. В основном это те лекарства, которые имеют низкую и среднюю силу воздействия на организм. Также нужно учесть энергичность детей, поэтому лучше запастись бинтами, пластырями и дезинфицирующими средствами.

Советы по оказанию первой помощи

Первая медицинская помощь оказывается пострадавшему до того, как он сможет попасть в руки специалиста (рисунок 5).

Например, если во время похода у одного из участников что-то случилось, допустим застряла нога между камнями или случилась ещё какая-то серьёзная травма, то вам следует сначала успокоить человека, заверить его в том, что вы рядом и поможете, чтобы ни случилось.

Если во время похода один из участников упал в обморок, потерял сознание, то нужно: проверить пульс, приложив два пальца к сонной артерии; проверить дыхание, приложив руку или стекло ко рту и носу (если пострадавший дышит, то вы это почувствуете или увидите испарину на стекле или зеркальце).

Очень важно уметь делать искусственное дыхание (ИВЛ), выучить  симптомы различных болезней, знать, как помочь человеку при переломе, ожоге, тепловом или солнечном ударе; научиться делать прямой и непрямой массаж сердца, останавливать кровотечение, и знать другие жизненно необходимые приемы, которые спасут человеку жизнь в чрезвычайной ситуации.

Из видео вы узнаете еще больше информации о составе походной аптечки.