Список продуктов на 14 дней карантина

Количество зараженных коронавирусом по всему миру растет, поэтому во многих странах было принято решение ввести карантин и ограничить передвижение граждан. Самые строгие меры предприняли в Китае и Италии, но и жителям других стран советуют запастись продуктами питания и предметами первой необходимости, чтобы без надобности не выходить из дома.

Но поддаваться панике и сметать товары с полок супермаркетов не стоит. По заверениям ученых, чтобы остановить распространение вируса, достаточно двухнедельного карантина. Поэтому и запасы продуктов следует делать с учетом этого срока. Чтобы грамотно совершить покупки, составьте список и покупайте только самое необходимое.

Список продуктов на карантин коронавируса

В Италии и Китае, где в данный момент наблюдается больше всего заболевших, ввели строгие карантинные меры. Не работают развлекательные заведения, парикмахерские и другие учреждения сферы услуг, а также бары, кафе и рестораны.

Аптеки и продуктовые магазины работают в прежнем режиме, и нехватки основных продуктов питания не наблюдается.

Однако закупить товары впрок все же стоит. Во-первых, ни одно государство не способно гарантировать отсутствие дефицита на определенные товары. Во-вторых, лучше закупить товары первой необходимости заранее, чтобы не толкаться в очередях и не подвергать себя риску заразиться.

В данный момент серьезного повода для переживаний нет, но желательно заранее подготовиться к возможному обострению эпидемии и сделать запасы.

Продукты

Главные критерии, которыми следует руководствоваться при покупке продуктов питания – это их длительный срок хранения и актуальность. Не стоит бездумно скупать гречку или тушенку, если в вашей семье никто такое не ест (рисунок 1).

Базовые продукты для карантина
Рисунок 1. В качестве стратегического запаса выбирают продукты с длительным сроком хранения

Закупаться молочными продуктами впрок тоже не имеет смысла: у них ограниченный срок годности, и, если в семье привыкли есть такие продукты, раз в несколько дней в магазин все же придется выходить.

Заранее можно купить такие продукты:

  1. Сухую фасоль, макароны и крупы: у них длительный срок хранения, а вариантов приготовления существует множество, поэтому покупая гречку, рис, чечевицу, горох и несколько видов макарон, вы гарантировано защитите свою семью от однообразного рациона.
  2. Консервы: мясные и рыбные заготовки в жестяных банках тоже долго хранятся. Есть их можно и просто так, и готовить на их основе различные блюда. Например, из консервированной сардины получается отличная уха, а тушенку из банки можно добавить в макароны по-флотски.
  3. Замороженные продукты: в современных супермаркетах можно найти не только замороженные овощи, фрукты и ягоды, но и полуфабрикаты. Они тоже долго хранятся, а это главный критерий подбор продуктов питания для карантина. Также стоит закупить мороженное мясо и рыбу, либо положить в морозилку свежие, но разделенные на порционные куски тушки.
  4. Товары для детей и животных: если дома есть грудной ребенок, сухую смесь для него лучше закупить с запасом. То же касается и корма для домашних животных.

Из дополнительных продуктов рекомендуют купить чай, кофе и сахар, орехи и сухофрукты (послужат отличным вариантом перекуса) и ультрапастеризованное молоко, у которого самый длительный срок хранения. Если вы покупаете питьевую воду, лучше сразу заказать двойную партию.

Бытовые вещи

Кроме ограничения передвижений, Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует регулярно мыть руки с мылом или обрабатывать их антисептическими средствами на основе спирта (рисунок 2).

Ажиотаж по поводу масок не оправдан. Обычная медицинская маска не защищает от вируса, а носить ее рекомендуется только людям с симптомами инфекции.

Для защиты от вируса рекомендуется купить мыло для регулярного мытья рук по приходу с улицы, антисептик и салфетки на спирту, маски для всех членов семьи и одноразовые бумажные платочки.

Бытовая химия на карантин
Рисунок 2. На время самоизоляции следует заготовить и бытовую химию

Также необходимо запастись товарами для личной гигиены: туалетной бумагой, шампунем, зубной пастой, женскими гигиеническими средствами, подгузниками и средством для мытья посуды. В автомобиль желательно залить полный бак бензина. Если дома есть домашние животные, лучше купить наполнитель для лотка и упаковку одноразовых пеленок.

Аптечка

В аптеках много больных людей, поэтому пополнить запасы личной аптечки лучше заранее (рисунок 3).

Базовые медикаменты такие:

  1. Перевязочные и обеззараживающие материалы: перекись, бинты, вата и пластыри.
  2. Лекарства для снятия жара и боли: парацетамол, нимесил, ибупрофен и др.
  3. Препараты против симптомов простуды: капли от насморка, спреи для горла.
  4. Средства от пищевых расстройств и отравлений: например, активированный уголь.
Состав домашней аптечки
Рисунок 3. Перед карантином следует также пополнить запасы домашней аптечки

Если у вас дома нет градусника и тонометра, обязательно купите их. Также пригодятся препараты против аллергии и препараты, которые следует принимать ежедневно (например, пациентам с хроническими заболеваниями).

Список продуктов на 2 недели для семьи из 4 человек

Обычно хозяйки покупают продукты на неделю, но на случай карантина лучше запастись некоторыми продуктами впрок.

При составлении списка покупок обязательно учитывают вкусовые предпочтения членов семьи.

В целом, список покупок для семьи из четырех человек ничем не отличается от базового набора продуктов для карантина. Например, базовый набор можно дополнить овощами (картофелем, луком, морковью и свеклой), если дома есть место для их хранения. Если нет собственных зимних заготовок, их тоже можно купить в супермаркете.

Выгодно покупать целые куриные или рыбные тушки. Их можно разделать порционно и хранить в морозилке. Во время карантина часто закрываются школы и детские сады, поэтому на всякий случай можно заранее прикупить любимые детские лакомства, раскраски, книжки и другие изделия для развития и развлечений.

Что нужно обязательно иметь дома в случае эпидемии

Главный способ защиты от коронавируса – максимальное сокращение контактов с людьми. Поэтому дома лучше сделать запас всего необходимого, чтобы максимально сократить необходимость выходить на улицу.

Список продуктов и покупок

Европейские специалисты уже составили список продуктов, которые могут понадобиться на случай карантина (рисунок 4).

На каждого члена семьи следует подготовить:

  • 20 л питьевой воды;
  • По 3,5 кг круп, макарон и картофеля;
  • 2,5 кг консервов (овощных);
  • 4 кг консервированных фруктов;
  • 2,6 кг молока и молочных продуктов;
  • По 1,5 кг мяса, рыбы и яиц;
  • 0,4 кг растительного масла.
Список продуктов на карантин
Рисунок 4. Перед походом в магазин составляют список необходимых покупок

Дополнить этот список рекомендуется чаем, кофе, мясными и рыбными консервами. В морозилку можно положить кусок сала, а в холодильник поставить одну-две бутылки алкоголя.

Обязательно пополните запас домашней аптечки и помогите родственникам старшего возраста сделать необходимые покупки, ведь коронавирус представляет особенно большую опасность для пожилых людей.

Больше информации о покупках, необходимых для пребывания в карантине, вы найдете в видео.

Поделиться
20 486
Рекомендуем к прочтению:
Добавить комментарий
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Скоро у нас появится лучший форум о выживании!
Не пропусти: