Как укладывать рюкзак

Для начинающего туриста, как правило, в неподходящий момент возникает вопрос: как же всё-таки собрать и укомплектовать рюкзак так, чтобы внутри ничего не перемещалось и не звенело, и нужные вещи были всегда доступны.

Кроме того, нужно знать, как ничего не забыть в поход. Важен и финальный вес полностью укомплектованного рюкзака, ведь от этого зависит, будет ли нам с ним удобно в походе. Укладка рюкзака и будет ключевой темой в этом материале — попытаемся разобраться в деталях.

Правильная укладка рюкзака для похода

Если правильно уложить рюкзак для похода, можно значительно снизить физические усилия, затрачиваемые путешественником, что позволит экономить столь нужную энергию для и без того непростого пути (рисунок 1).

В первую очередь необходимо определить список нужных вещей, которые потребуются в походе:

1. Палатка, спальный мешок.
2. Дождевик, тёплый свитер.
3. Несколько пар запасных футболок и носков, одежда по сезону, плавки или купальник, запасная обувь.
4. Казанок, посуда, столовые приборы.
5. Средства гигиены, куда входят шампунь, мыло, зубная щётка и паста. Для девушек – средства женской гигиены.
6. Салфетки, туалетная бумага.
7. Аптечка.
8. Деньги и документы.
9. Спички, нож, фонарь, компас и т. д.

Глядя на весь этот список, у неопытных путешественников голова начинает идти кругом, ведь непонятно, как всё это уместить. Однако в этом нет ничего сложного. Если придерживаться алгоритма, то это, и даже больше, можно плотно и комфортно уложить в туристический рюкзак.

Укладка рюкзака в поход

Вместо того, чтобы впопыхах складывать вещи, лучше остановиться и разложить отобранные предметы на полу по размеру и массе. В результате должно получиться три группы предметов: тяжёлые, средние и лёгкие (рисунок 2).

Тяжёлые вещи, размещённые внизу сумки, способствуют сохранению равновесия. Так легче идти в гору, но тяжелее дышать, поскольку нагрузка распределяется на диафрагму. Это облегчается остановками, которые обычное явление при походе по местности со сложным рельефом.

Рассмотрим принцип укомплектовки вещей для похода в лес:

1. На дне размещаются лёгкие и большие предметы. Например, спальник.
2. Следующим слоем размещается тонкая мягкая прослойка, которая будет прилегать к вашей спине — сменная одежда, дождевик. На нее можно складывать тяжёлое: продукты, консервы, казанок. В казанок складывается еда для экономии места, кроме того, так её удобнее будет достать.
3. В оставшееся пустое место можно положить другие вещи: палатку, посуду, запасную обувь и всё остальное по списку снаряжения.

Таким образом, центр массы вашего рюкзака должен находиться вдоль позвоночника, посередине между копчиком и лопатками.

Средства гигиены лучше положить в мешочек. Поскольку чистка зубов происходит в начале и конце дня, в дороге он вам часто не понадобится. Бутылку с водой также лучше разместить в карманах снаружи.

Укладка рюкзака туриста

Рюкзак для туризма может отличаться от модели для похода тем, что требования к его содержимому могут быть значительно ниже. Однако туристу, ради того, чтобы разгрузить себя, не рекомендуется пренебрегать общепринятыми правилами, и всё же взять с собой на всякий случай как спальный мешок, так и одноместную палатку.

Главное правило укладки рюкзака – при меньших габаритах он должен быть вместительным и при этом мобильным для комфортной транспортировки. Для продолжительного туристического похода пригодятся модели побольше, ёмкостью до 50 литров, из плотной ткани, имеющие ушитое дно и надёжные широкие наплечные ремни.

Алгоритм укладки вещей в туристический рюкзак ничем не отличается, и полностью повторяет алгоритм для лесного похода. Уложить всё компактно, взять всё самое нужное и вперед, навстречу приключениям.

Распределяем нагрузку

Вещи крайне важно размещать равномерно, чтобы нагрузка на левую и правую часть спины туриста была одинаковой. Это поможет уберечь вас от дополнительного дискомфорта, связанного с ношением тяжёлого рюкзака, а также не будет способствовать развитию искривления позвоночника и сколиоза (рисунок 3).

Правильно собранный рюкзак должен отвечать следующим критериям:

1. Быть ровным, без излишнего вздутия.
2. Закрываться силами одного человека, молния не должна натягиваться.
3. Не быть выше головы его хозяина, максимум на одном уровне.
4. Собранная сумка должна иметь вес минимум в три раза меньше человека, который будет её носильщиком.

Если же вещи не влезли, то не стоит сразу искать более объёмный рюкзак, а всё же постараться убрать ненужные вещи. В крайнем случае, постарайтесь утрамбовать мягкие вещи или изменить последовательность укладки. К примеру, бутылку с водой лучше поднять наверх или вовсе выложить.

Укладка рюкзака выживальщика

Рюкзак выживальщика - это отдельная тема, поскольку человек планирует отправиться в опасное путешествие, а требования к безопасности и снаряжению повышаются.

Перед тем, как размещать предметы в рюкзактуриста, внутрь лучше уложить плотный мешок для мусора. Так, всё окажется защищено от влаги даже при сильном дожде, что позволит сохранить вещи в сухости и тепле даже в непростых погодных условиях.

Кроме того, опытный выживальщик может разгрузить свой рюкзак, скомбинировав его с профессиональным разгрузочным поясом. Так, всё самое необходимое останется под рукой, и ему не придётся снимать сумку, чтобы найти и вытащить из него необходимый предмет.

Особенности размещения вещей первой необходимости

Кроме разгрузочных поясов, которые больше подойдут профессиональным выживальщикам, можно разместить необходимые предметы сбоку рюкзака. Такой вариант подойдет менее экстремальным путешественникам.

Однако крайне не рекомендуется вешать и складывать туда габаритные предметы вроде казана или спальника – это не практично и будет в значительной степени лишь мешать и замедлять ход (рисунок 4). 

Укладывать рюкзак начинают с тех вещей, что не потребуются в первую очередь, обычно это одежда. Но её нужно хорошо упаковать, чтобы она не стала влажной, если влага с земли попадёт внутрь рюкзака — тогда то, что лежит внизу, пострадает в первую очередь. А в зоне быстрого доступа рекомендуется держать походную аптечку.

Вверху и по карманам вы можете сложить вещи, что могут пригодиться срочно: спички, фонарь, средство от комаров, телефон, компас и другое.

Регулировка креплений и проверка удобства собранной экипировки

Современные модели имеют удобную и адаптивную систему креплений, которую можно легко настроить под свои особенности и габариты. Боковые шлейки на ручках походного рюкзака подтягиваются так, чтобы он прижимался к спине, но не давил, создавая дискомфорт. Кроме того, следует следить за наплечниками, чтобы они не перекручивались и не провисали, поскольку это создаёт дополнительную нагрузку на позвоночник (рисунок 5).

Лямку на груди застёгиваем только при преодолении серьёзных препятствий, она необходима для дополнительной фиксации наплечника, однако, не является необходимой для равнинной местности и только мешает дышать полной грудью.

Ремень для пояса не нужно оставлять сложенным, следует плотно застегнуть его на бёдрах, это позволит перенести большую часть нагрузки со спины на бёдра и ноги.

Правильно надетый и отрегулированный рюкзак не должен приносить вам дискомфорта. Постарайтесь потренироваться немного походить с собранным рюкзаком в поход дома, и если почувствуете, что он начинает где-то давить или тянуть – перепроверьте и отрегулируйте крепления.

Таким образом, грамотно укомплектованный рюкзак может в значительной степени снизить утомляемость путешественника во время его похода. Не следует пренебрегать устоявшимися правилами, выработанными уже не одним поколением туристов.

Подробная пошаговая инструкция по укладке рюкзака приведена в видео.